作为新手你害怕犯错吗

没有健身者的健身生涯是一帆风顺的，或多或少都会走一些弯路。而如果自己既是新手又怕走弯路那不妨看看这篇文章，在这里为新手总结了几个健身常见的误区，感到好奇的话就接着往下看吧。误区一：练的越痛苦，肌肉增长的就越快。