明明每天都跑步

跑步已经算是最不需要成本的减肥方式了，因为只要自己的双腿健康那就可以跑。但是也有一些女孩子反应跑步没效果，更有甚者认为跑步是在起反作用。事实上跑步是有效的，至于为什么会出现这样的情况，那就要看看自己是不是犯了以下几种错误。摄入卡路里量太多。