牢记这几个动作

如果说正面的胸肌是健身男孩们面对事情时的自信来源，那么一个饱满的倒三角后背就是自信的本源。谁不想练就一个倒三角的魁梧身材呢？相信许多健身者连想都不敢想，因为在健身房中几乎没有几个后背肌肉发达的健身者。然而事实却是他们都不经常锻炼自己的后背。只要你下定恒心，世界上没有什么做不到的事情。如果说你在训练过程中看重后背肌肉的话，并且注意一些细节，那么你的后背就会逐渐发展成为倒三角形状。