你分得清楚吗

许多健身的朋友不知道什么是蛋白质，如何选择富含蛋白质的食物，那么由我来告诉你，蛋白质是构成人体的重要物质，也是人生命必需的基本物质。身体中各种组织——肌肉、骨骼、皮肤、神经等都含有蛋白质。人体的60%以上是水分，去了水分之后，大约有一半是由蛋白质。蛋白质可以促进我们的身体生长、新陈代谢等等。