助你找到心仪动作

新手要想在健身房快速找到适合自己的动作是非常困难的，因为大部分新手都不知道自己的薄弱点和特长。所以在这里想告诉大家，想要找到自己心仪的动作，专项二字必须要明白是什么意思。在还没有明白之前，最好不要急着开始训练。盲目的训练只会让自己适得其反，这个道理相信大多数健身者都明白。在健身者的训练规划当中可以没有专项，但绝对不可以不知道自己的专项是什么。你的运动专项是什么呢？想知道吗？那就一起来看看吧。