增加对渐进式超负荷的了解

与初入健身房的健身爱好者来说，健身的时间是一天中最快乐的时光。在这段时间里，他们可以尽情挥洒汗水，燃烧脂肪，促进肌肉生长，向着自己理想的身材慢慢慢靠近。因为这样的心态，他们对自己的要求也是非常高的。在日常生活中的饮食控制也非常严格，保持着比较健康的生活方式，也没有忘记每天坚持日常运动。