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真的可以促进肌肉增长吗

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健康
增肌训练中，做到力竭有什么好处呢？真的可以促进肌肉增长吗？
任何在健身房练习过一段时间的人都应该听到过“力竭”这个词，顾名思义，这意味着把一组训练做到力竭为。在增肌训练中，力竭真的有必要吗？能给身体带来什么变化？真的可以促进肌肉增长吗？
全球健身女主2023-09-09 06:57:26
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