这6点告诉你

哑铃是一种力量训练的自由器械，对于增强肌肉力量有很重要的辅助作用，从体积上来看，它比杠铃小，一般轻哑铃的重量由6磅、8磅、12磅和16磅，重哑铃重量有10千克、15千克和30千克，受到广大健友们的深度喜爱，经常被用到力量训练中来，这是为什么？6个理由会给你做出详细的说明。1、哑铃具有稳定性和灵活性