你的腹肌锻炼效果会明显

当你羡慕别人有八块腹肌的时候，你是否对于自己的锻炼存在着疑惑，为什么自己一直进行腹肌训练，腹肌线条为什么不明显？同样的训练强度、同样的锻炼方法，为什么朋友的腹肌轮廓练得那样理想，给人硬邦邦结实的感觉？小编不怕各位没面子，因为你的朋友做到了以下5点，才会有如此好的锻炼效果。第一点：保持稳定的体脂率