这2个知识点

在我们的健身训练中，说到半程动作，有有一些朋友可能就会感到不屑了，他们可能会有着这样的一种观点，那就是会认为在做训练动作的时候，如果自己不做全程动作的话，那么自己怎么可能会得很好的训练效果呢？如果自己做得的是半程动作，自己就不会很好的练到肌肉，就不会给肌肉带来很好的训练效果。