如何提高腿部的肌肉强度

在我们看运动会的时候，总是会惊讶一些肌肉男跑100米的速度真的特别快，然而这样运动员的腿部也不是跟那种专业的健身达人一样，有着很强壮的肌肉，他们的腿部力量确实惊人，虽然看起来十分的瘦弱，但是爆发力真的强，这主要还是肌肉的内在力气强，很多人健身练出来的那种腿部看起来十分的有劲，其实只不过是形状比较好看而已。