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树式
健康
瑜伽基础之一的“
树式
”,为何自己不能站稳?这里解开疑惑
瑜伽自从在印度出现到现在已经数百年,现在它已经发展的越来越完善。几乎每年都会创造出很多的新瑜伽体式,但是不管如何创新。瑜伽的根本永远都不会变,它就是修养身心。而它的基础也不会改变,那就是身体的平衡和柔韧性。瑜伽众多的体式中,作为一名瑜伽爱好者第一个要接触的那就是山式站立,而第二个就是被称为单腿式的山式站立——
树式
。
全球健身女主
2023-09-08 06:53:44
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