瑜伽最基础的平衡你都掌握不了

一谈到瑜伽动作，相信人们第一印象就是“柔软”，第二印象就是“平衡”了。的确是这样，柔软的身体的练瑜伽的成果，而身体的平衡则是瑜伽的基础。当你上瑜伽课，瑜伽教练第一件事情就是锻炼你的身体平衡能力。因为身体平衡能力差的话，几乎全部的瑜伽动作都没有办法训练。