放松我们的身体

目前，不管是做什么职业的朋友，除了一些需要长时间站立的特殊职业，我们大多数人都处于久坐状态。这种身体姿势导致我们的后背链僵硬、紧张和虚弱，如斜方肌、竖脊肌等。同时还可能会引起了一些腰背痛，还有可能产生偏头痛症状。对于我们这些热爱健身的人来说，还有更多的麻烦，我们的肩关节活动度无法打开，胸椎灵活性有限，髋部肌肉力量薄弱等。因此，放松后链不管是对我们健身人群，还是普通人来说，都是非常好的事。