该怎么去高效率去做

不管你在哪个搜索引擎输入“核心训练”这个词，第一个跳出来的肯定是“平板支撑”这个动作。不管你是否觉得平板支撑做得越长越好，还是听信国外一些媒体，认为练10分钟就可以了。平板支撑应该是实现训练目标的训练方法，而不是平板支撑本身成为了目标，这样就是本末倒置。为什么会这样呢？