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训练效果最好呢
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训练效果最好呢
健康
功能性训练中,深蹲范围需要多大,
训练效果最好呢
?
深度被称为力量训练之王,在深蹲训练中,不同领域的训练者对深蹲到什么位置有不同的理解,例如,在深蹲训练中,力量举训练者强调蹲到大腿上侧低于与地面的平行面,这也被称为全蹲。通过蹲到平行面以下,加上牵张反射,可以蹲起更大的重量。
全球健身女主
2023-09-07 01:58:34
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