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先来了解肩部结构
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先来了解肩部结构
健康
肩部训练很困难?
先来了解肩部结构
,再选择有效的训练动作
现在已经到了夏天穿短袖的日子,但是看着镜子前的自己却很懊恼,因为自己的肩膀还是没有变化,但是那些大神的肩膀还是那么饱满。在训练的时候,估计最难练习的部位就是肩膀了吧,因为肩膀的肌肉群比较小,我们在练习的时候就更需要注意,同时有一些动作会伤害到肩关节,在练习动作的时候也会非常小心,那么究竟是为什么一直没有练习到位呢?
全球健身女主
2023-09-06 13:17:34
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