的健身方法

针对这个标题，大家应该都有自己的想法与见解。毕竟健身本来就是一项有益于身体健康的活动，但如果一定要说怎样健身才算是最科学的方式，那这个问题可能就会没有太准确的一个答案。那么是否是在健身房里动作足够标准，就算得上是科学的方法了呢？或者是说自己安排的健身运动时间间隔不算太紧凑，就能够算得上是“科学”了呢？