是伤害自己的锻炼方法

近些年来，随着人们的运动意识增强，使更多的人迈开腿，并且慢慢变成了一种时尚，人们常常利用多媒体、抖音以及手机上晒自己走了多少步，以此来纪录自己的成绩。有的人每天走出上万步，被朋友圈的朋友们点赞鼓励。每天这样运动好吗？今天我们就了解这种训练方法带给我们身体的伤害。