想提升健身效率

一个钟爱健身的人，总会把健身当成自己的生命。如果你是一个真健身者，对于健身的每一分钟都会珍惜。特别是在健身前的准备工作上，更不会有半点马虎。准备工作做的好，才能提升健身效率。经常做这5个环节的工作，你的健身效率就会提高。1、训练前做好饮食的准备