做到这3件事

身边许多减肥的朋友，从年初开始大喊着要减肥，但现在已经年中了，也没见到什么改变。事实上，口号喊着喊着就消失了。然后又是一副慵懒肥胖的样子出现大家面前，还是自卑，还是肥胖，然后你又不得不开始抱怨如何减肥了？我的结论是，导致他们减肥失败的原因主要有两点，一点是懒惰，一点是控制力太差。