教你5点方法

增肌是每一个健身者在锻炼中都要经历的一个过程，只有通过高强度的增肌训练，才能让我们的肌肉变得更壮大。而增肌这个过程并不是那么容易的，如果执行不到位，那我们的增肌就会很容易失败，这会让你的辛苦训练白白流失。所以，大家在增肌之前最好是做好功课，不要让自己的努力付之东流。当然，如果你增肌失败了，也不要着急，我会教给大家5点方法，掌握它们，可以让你正确的进行增肌训练！第一点方法、调整好锻炼计划