力量训练一定要喊出来

有很多人为了更好地训练或是为了释放情绪，喜欢在健身时大喊大叫。或许你是不自觉的喊出来，好像在为自己增加力量，但是你周遭在健身的人可不这么认为，这样严重的影响了别人的健身情绪。这源于很对人认为力量训练一定要喊出来。但事实是这样吗？首先可以肯定的是，如果你在健身房这样大叫，一定会被赶出去的，如果是在家里自己一人那就无所谓。但是我们今天要探讨的是，喊叫对力量训练到底有没有用。