自重训练也能练背

背部是人体肌肉群最多的一个部位，它有着纷繁复杂的肌肉群同时也拥有性感的肌肉线条，强化背部不仅能提升你的上肢力量，还能让你的体型变得更加的性感有力，宽阔的背部能够衬托出腰部的纤细。