一周跑五次健康吗

现在运动确实成为一种主流的生活方式了，每天早上刚起床去晨跑，每天吃过饭以后休息一会儿去夜跑，这些确实都是好的生活方式，坚持下去，总会给你带来好处！其实慢跑本身确实是好的，但是有些人却容易把它用坏，如果你不知道正确的慢跑方法，不能够很好的把握慢跑的强度，次数，那么你就很难通过慢跑让身体健康！