效果好到不可思议

今天想要和大家讲的动作是关于腿部训练的动作，因为我发现很多男生在锻炼时都把重心放在了上半身，但其实腿部的训练也是很重要的，毕竟你也不希望你的身材看起来很不匀称。而且今天推荐的是最容易被舍弃的单腿训练，很多人即使练腿也往往选择双腿一起锻炼，但是如果你想要加强你的的运动能力的话，单腿训练是必不可少的，今天要说的就是保加利亚分腿蹲。