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想要锻炼腿
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想要锻炼腿
健康
想要锻炼腿
?单腿训练绝对不可以忽视,效果好到不可思议!
今天想要和大家讲的动作是关于腿部训练的动作,因为我发现很多男生在锻炼时都把重心放在了上半身,但其实腿部的训练也是很重要的,毕竟你也不希望你的身材看起来很不匀称。而且今天推荐的是最容易被舍弃的单腿训练,很多人即使练腿也往往选择双腿一起锻炼,但是如果你想要加强你的的运动能力的话,单腿训练是必不可少的,今天要说的就是保加利亚分腿蹲。
全球健身女主
2023-09-01 05:39:52
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