那这些你不得不看

夏天快要到了，很多女孩子们说要穿比基尼啦，男孩子说要穿泳裤啦，反正就是想在沙滩上表现出一副好身材，那么这靠哪里呢？当然是靠运动。可是很多人他有个小腹，那怎么办？或者也有很多朋友问我说他练好腹肌了，上腹肌、下腹肌都练得很漂亮，可是为什么就是练不出人鱼线或者马甲线呢？这其实除了我们平常要控制饮食外，我们要多做一些像练腹斜肌一般的运动。很多人看起来有腰，但是核心肌肉不够，所以腰部看起来松松垮垮的。