1项被低估的锻炼

越来越多人开始重视练肩，但是肩部的骨架是固定的，所以想要宽肩，就只能练大我们的肌肉，让肌肉把我们的肩部撑起来。当我们想到肌肉群时，很快就会想到某些锻炼。对于胸部，是杠铃卧推。对于腿，是下蹲。所以有一个强壮的背部的人对重型杠铃行并不陌生。