身体又酸又疼

跑步是一项非常有利于身体的运动，可以提升身体的各个机能，也能帮助我们的精神面貌焕然一新。所以，众多的健身爱好者纷纷去参与到跑步这项运动之中。但是，有很多人因为跑步而出现了身体又酸又疼，整个人动都动不了的状况。那么要怎么办呢？身体又酸又疼，怎么都跑不下去了？往下看你就知道要怎么去做了。