新手减肥不要操之过急

很多刚开始减肥的人都会很激动，刚确定下了想法，什么计划都不做，就急匆匆的开始锻炼，恨不得让自己住进健身房。第一天可以提前一小时去锻炼，锻炼个三四小时都还能感觉自己有体力，然后到了第二天就开始拖拉了，恨不得到要健身房要关门了才去。在生活中，有很多刚开始减肥的人都是这种状态，第一次就跟打鸡血一样，但到了第二天，身体疲惫过度了，整个人都懒得出门了。