有氧运动的时间是越长越好吗

在我们一般人的观念中，一说到运动，第一时间所想到的，就是跑步之类的有氧运动了，所以就很多人会去进行跑步这项运动。但是，我们真的会跑步吗？我们知道在跑步的时候，应该注意哪些点吗？我们应该要知道的是，跑步可不只是简单的去迈开腿而已。就比如这样一个问题，有氧运动的时间是越长越好吗？对于这个问题，小编我想说的是，跑步之类的有氧运动时间，并不是越长越好的，小编我接下来就给大家说2点。