只控制饮食不运动可以减脂吗

懒人多作怪，很多人都知道控制饮食是可以让自己的体重瘦下来的，于是这种节食瘦身的潮流就被带起来了，也有很多人就开始进行节食减脂了，但是这种节食减脂的方式很快就暴露出来了弊病。节食就是少吃，因为热量有70%是被人体的代谢功能消耗掉的，而这个量也是比较大的，所以你吃的少了，人体的根本需要满足不了的话就会通过消耗原本储存的能量来满足日常生活需要，理论上节食减脂就是这样的。