做好这5个动作就有效

HIIT是一项减脂效果非常好的高强度短间歇的运动，这项运动既能提高你的心肺功能还能有很好的燃脂作用，但是目前健身房很多初级健身爱好者都不知道如何去搭配HIIT的训练动作。下面我给大家详细的说一下HIIT并且给大家介绍一些HIIT的动作及组合好让大家在减脂的道路上事半功倍。