练了半年多

在我们的健身训练中，有这样一个王牌的胸肌训练动作，那就是我们的杠铃卧推，这个训练动作在我们健身界可以说是非常有名气了。因为我们很多人在判断一个练得好不好的时候，一个看的是他的身材好不好，一个就是他的力量大不大。而判断我们整个上半身力量大不大的一个重要指标，就是我们卧推能够推起的最大重量是多少了。