怎么吃才能减少脂肪

说到我们的健身训练，有很多对健身有一定了解的朋友，应该都听说过这么一句话，那就是健身要想有效果，那靠的是三分练，七分吃。虽然七分吃说得可能有些夸张了，但是饮食对于我们健身的效果还是非常大的，特别是对于我们想减掉脂肪的朋友来说。在小编的观念中，对于想要减掉脂肪的朋友来说，你可以不去进行健身训练，但是必须要学会控制自己的饮食。