作为一个运动的新手

现在健身已经成为现在大多数人的选择，健身变得越来越流行。很多想要健身但是还没有接触过健身的新手，那么作为一个运动的新手，如何开始自己在健身房第一天的锻炼呢?其实这并没有一个让大多数人适合的答案。