合理运用居然能练到这些肌肉群

对于双杠臂屈伸这个动作，不知道大家有什么印象或者想法，对于这个动作，大家是否有不一样的疑问？那今天我们就来全面分析一下，双杠臂屈伸到底有什么用，对于我们的训练，双杠臂屈伸是否高效，能够锻炼到哪些肌群？首先我们要明确一点，那就是双杠臂屈伸，到底是训练什么肌肉的动作，那我们这里给大家科普一下，这个动作能够锻炼到的肌肉群，其实是非常多的，我们依次来说明一下。锻炼肌群一：胸肌