一周六练真的适合你吗

对于我们来说，运动已经成为了一种习惯，很多人一周都要训练五六次，而对于这种大强度高容量的训练，我们的身体真的能够承受得了吗？如果我们想继续这样去训练，那我们能够恢复得过来吗？今天我们就来说一说，关于训练恢复的一些问题。问题一：每周五练，六练身体能够承受得了吗？