练肩大神教你如何宽肩

哈喽大家好，欢迎来阅读最新一期的推送文章，今天的这期推送是老样子，我们这次仍旧是一期教学的文章。今天我们要教的动作就是肩膀的侧平举。我们知道侧平举针对的是我们的肩膀的侧束肌肉，肩膀一共有三束肌肉，分别是前方跟胸肌相连的肩膀前束，以及侧方增加肩膀宽度的侧束，还有后方增加肩膀厚度的后束。今天我们就来讲侧平举也就是侧束肌肉的锻炼！