跑步前牢牢记住这4点

跑步是世界上最好的运动，也是世界上最古老的运动。早在人类诞生之际，跑步就开始伴随着我们这一物种。而且，并不只是我们，大部分的动物都会这项运动。跑步，真可谓是最广泛的运动。很多健身朋友都喜欢用跑步来锻炼自己，可是却没有什么准备和技巧。就算跑步这项运动所有人都会，但是知道怎么去正确跑步的人一定是非常少的。所以，有不少人因为跑步这项运动而受伤。跑步前牢牢记住这4点，就算每天都跑步都不会受伤！