学会这两个拉伸动作

在现在的生活中，无论是上班族还是学生，因为久坐的原因，都会造成一些身体上的问题，加上自己的不重视，这些问题越来越严重，逐渐的影响到自己的生活。很多人的体态都有问题，现在大部分人的工作状态都是坐着对着电脑，长期的这种不健康的身体姿态让身体出现了各种体态问题，圆肩、驼背等等，这些姿态会限制身体的活动，还会有一些关节的炎症，但又没有时间去专门针对治疗。