那你该如何合理的跑步呢

合理跑步确实是相当重要的，但是很多人知道合理跑步很重要，但是他们很难做到合理跑步！现在跑步的朋友确实很多，但是很少有人能做到真正的合理跑步！能做到真正合理跑步的人都是很厉害的人！我以前就遇到一个最厉害的大爷，他现在70岁出头，20岁跑步运动，整整50年，身体依然硬朗，现在跑起来还是劲头十足！