2点告诉你真相

有些徒手健身的朋友最近就问我，俯卧撑到底是要做到快一点还是慢一点呢？对于这个动作我们其实并不陌生，而且很多朋友都喜欢做俯卧撑这个动作，俯卧撑这个动作用来锻炼胸肌和手臂是不错的，但是如果你不知道怎么做的话，就可能只会锻炼到自己的手臂，最主要的就是三头肌了，那么俯卧撑这个动作到底是应该做的快一点还是慢一点好呢？俯卧撑这个动作做的快了，惯性是会增大的，做的越慢的话控制起来就会相对容易一点。