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用灌篮来赢得全场的尖叫

  • 喜欢打篮球?教你提高如何弹跳,用灌篮来赢得全场的尖叫

    男孩子一般都很喜欢打篮球,其实我们健身也可以选择打篮球,一般经常打篮球的人都是高高瘦瘦的。在运动的同时还能撩妹,岂不是一举两得?下面要讲的是有关打篮球的弹跳方法,让你对弹跳有更深的了解。弹跳是打篮球中最重要的技巧,通过负重体能训练,来提高你的篮球能力。主要锻炼我们的下肢力量,这样才能让你跳的更高,更加有爆发力。下面两个黄金动作是有关提高弹跳能力的,开始的准备动作一定要非常扎实。
    全球健身女主全球健身女主2023-08-23 16:42:59
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