还要知道怎么吃

健身是一个很有趣味的运动，健身不光可以改变一个人的身体状况，还在一定程度上可以改变一个人的性格，但是，大多少人也许只是改怎么锻炼，但是却不一定知道，健身前后，还有健身过程中应该怎么补充身体所需的各种所需能量，今天，我就简单的为大家解释一下，健身应该怎么吃吧。