无氧运动也可以减肥

有不少人都对减肥的误会很深，他们认为必须是有氧运动才可以减肥，想要减肥必须要认真进行30分钟以上的有氧运动。其实无氧运动也是可以达到减肥的目的，而且减肥的效果非常棒哦。那么接下来小编就给大家介绍一些无氧运动，帮你快速瘦下来。如果你想尝试一下无氧运动减肥，就要赶紧学起来了！第一个运动：变速跑