练背只知道斜方肌和背阔肌

一个人身材好不好，除了要凹凸有致的胸肌、腹肌、臀部，也自然缺少不了占据我们身体最大快的背肌了。背部肌肉大家经常锻炼斜方肌和背阔肌，因为这些肌肉最为占据视觉，容易第一时间吸引我们眼球。但是你们是否看到那条龙骨，龙骨旁边就是我们环绕的竖脊肌。不少人，由于日常运动很少，导致他们身体总有各种各样的小毛病。