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要孤立练习

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健康
要二头粗壮！要孤立练习！要手臂力量！练这些动作就没错了！
不少人说道锻炼手臂，总会说的头头是道。想要手臂粗壮，锻炼时候要锻炼我们二头肌、三头肌、前臂肌群，你听后点头称是，但是殊不知，多方位锻炼，只会让你更加懵。
全球健身女主2023-08-23 11:43:47
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