你的组数与次数真的选对了吗

大家好，今天要说的是一个非常基础的问题，那就是组数与次数，但是请注意这些只是建议，如果你目前正在做的对你有效，就请一直继续这样做吧！那么你的组数与次数真的选对了吗？怪不得别人练得少还比你强！首先让我们从初学者开始，一般来说，如果你刚接触举重或者运动的话，那么能够保持一直在努力锻炼，就比你所做的组数和次数更重要，因为一旦你开始锻炼就会发生许多改变，你要去适应。